一
天地华宇之初，三才者天地人！天位于行云至上，地位于土壤至上，人以冲气为和！上为阳气浮生，下为阴气浊降，人为开土之和气，天地阴阳乃形成！人为了生活，春种秋播，绵延不息！一年四季寒来暑往，一天之中昼夜更替！所谓上阳下阴，春夏两季在洪荒世界乃为上阳，而秋冬两季在洪荒世界乃为下阴！所谓阴阳分界点形成！
所谓天地合而万物生，阴阳接而变化起！春季万物生长，人体五脏六腑开始运行，像大地孕育般一切阳气浮生！天对地，日对月，男对女，热对寒，一切包罗万象，循环往复！然而万物生长全都负阴而抱阳，依赖阳气，依靠阳光而存活着！人体也是一样，负阴而抱阳，才得健康！
春夏两季绿意盎然，阳气充足，春夏两月，上半月为阳中之阳，下半月为阳中之阴！秋冬两季为阴，秋冬两月上半月为阴中之阳，下半月为阴中之阴！所以有时令节气形成！
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒！
这四句描写春天春雨时节惊为清气升天，万物复苏！夏满为阳气分界点所以叫夏满，芒夏时节，时令形成与暑相连。秋处为阴中浊降，所以为霜降，寒冷来临，冬雪雪冬大小寒，为阴中之最！
所以说四时阴阳是万物的根本，圣人春夏养阳，秋冬养阴，是遵从根本！而人体五脏心，肝，脾，肺，肾，所对应的大自然中的阴阳五行为金，木，水，火，土，大自然中没有这五行便不是大自然了！而金木水火土所对应的大自然中的五个方向为东西南北中！所以说人体与大自然的阴阳五行关系密不可分！
在中医知识中，人体五脏心主火，肝主木，肺主金，肾主水，脾主土！春季阳气旺盛，树木发芽，土地虚弱！肝气也开始旺盛了，所以人们常常吃饭不能在春季吃肝补肝，这样肝火更加旺盛就会影响脾！近尔就会生病！至于吃什么才能健康，也得需要根据每个人的体质进行科学的分析鉴别诊断才可以保证健康营养！这就是所谓的传统中医文化！
人类健康养生任重而道远，知识也是学无止境，面对疫情带给人类的恐惧感，人类还有什么理由不去学习养生，爱惜身体呢？