神经衰弱

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TUhjnbcbe - 2023/9/19 20:28:00

“曈曚半弄阴晴日,栗烈初迎小大寒”,大寒作为二十四节气的最后一个节气,也寓意着天气将进入最寒冷的阶段,正所谓大寒宜近火,无事莫开门。

大寒节气来临,我们在饮食上也要多加注意,俗话说“大寒吃一鲜,一年病不沾”,今日大寒,“1鲜”指啥?别不懂吃!

其实这一鲜,就是指的我们常见的糯米,为什么说大寒要吃糯米,中医认为:糯米有养胃,滋补的食疗功效,进入大寒之后,天气寒冷,吃一些糯米饭可以补养人体之正气,使周身发热,起到御寒和滋补的作用。

大寒时节,适合吃一些糯米,今天给大家分享3种糯米好吃的做法,与其他食材巧妙的搭配,营养更加丰富,喜欢的朋友就一起来试试吧。

一,

1.准备糯米半斤,提前4个小时用水浸泡,再加入适量的清水,用手淘洗一遍,把淘米水控入盆中备用。

2.猪肋排一斤,用刀斩成5厘米长的段,放入淘米水里面,用手抓揉一分钟,洗去排骨里面的血水,再加入清水淘洗干净,倒入漏勺中挤干水分倒入盆中。

3.加入适量的料酒去腥,加入半勺生抽,少许老抽上底色,加入一勺海鲜酱,一小勺白糖中和口味,放入半勺胡椒粉,一勺食盐,再放入小葱和姜片,一个八角,几粒花椒,用手抓匀,使排骨吸收调料,上色入味,腌制10分钟。

4.水果玉米半根,从中间切开,一分四半,再把糯米倒入盆中,加入老抽上底色,加入半勺甜面酱,用筷子搅拌均匀,把腌好的排骨放入糯米里面拌匀。

5.准备一个蒸笼,放入提前泡好的荷叶,先把排骨裹匀糯米,再摆到蒸笼里面,把玉米段也放到蒸笼里,最后把剩余的糯米放到排骨上面,放入蒸锅中,盖上锅盖,开大火连续蒸20分钟,时间到了关火,撒上葱花和红椒粒点缀,美味即成。

二,

1.准备红薯两个,洗净后削去外皮,切成薄片,放入蒸锅里面,开大火连续蒸15分钟。

2.把红薯蒸好以后,用勺子挖到盆中,加入白糖10克左右,(白糖的量也可以根据自己的口味来添加)然后用合适的工具捣成红薯泥备用。

3.接着加入适量糯米粉,用筷子拌匀,再准备一个盘子,倒入一些面包糠,把红薯泥挤成丸子,放在面包糠上面裹匀,按成圆饼放入另一个盘中备用。

4.起锅倒入食用油,油温至4成热时,下入红薯饼,炸至圆饼浮起来时,即可关火起锅,捞出摆入盘中,美味即成。

三,

1.准备一把红枣,从中间切开,去掉枣核放入碗中,盆中放入适量的糯米粉,加入清水,用手先搅成面絮,再揉成面团,放入适量白砂糖揉匀备用。

2.再取一小块糯米面团,塞到红枣里面,全部这样做好后,放入盘中备用。

3.起锅烧水,水开后放上篦子,摆上做好的糯米红枣,盖上锅盖开大火蒸五分钟左右。

4.五分钟后掀开锅盖,取出糯米红枣,再整齐的摆入另一个盘中。

5.另起锅添入半勺清水,加入白糖30克,橙汁10克,番茄沙司10克,用勺子搅拌化开。再勾入少许水淀粉,淋入一点明油,熬制汤汁浓郁时,即可关火起锅。

6.最后把熬好的糖汁均匀的浇在糯米红枣上面,再撒上少许熟芝麻用来点缀,就可以上桌食用了。

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