大家好，我是小编，今天和大家分享一下晚餐对我们的身体的影响。上一期和大家分享了在健身中晚餐应该怎么吃才是最好的，今天和大家分享一下晚餐对我们身体的影响！都说一天三顿饭每顿都少不了，很多人晚上这一顿都是吃的相当丰富，但这样却是不对了，会对我们的身体造成伤害，下面我们就来了解一下吧！
首先晚餐暴饮暴食，加上饮酒，很容易诱发急性胰腺炎，严重的发病者甚至会出现在睡眠中休克。同时长期晚餐吃的太饱，睡眠时身体里的器官却还在运作中，会使脑部不能休息并且使我们的脑部血液容易供血不足，进而影响脑细胞的正常代谢，这样hi加快脑细胞的衰老和老化，对我们晚年的生活会有影响。
其次晚餐的丰盛、饱食，会造成胃、肠、肝、胆、等在睡眠时还是不断的继续工作，这样会让身体持续不断的工作，从而会造成失眠、多梦，长期下来会引发神经衰弱等疾病。据统计，肥胖者大多是晚餐吃得太好太多而引起的。再加上晚上能量消耗低，多余的热量会形成大量的脂肪，长时间下来肥胖也就形成了。
最后晚餐的作用四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。晚餐大丰盛会影响我们的体重和寿命，所以我们在选择晚餐的时候一定要注意不要太丰盛，要有良好的饮食习惯，同时也要进行健身训练，这样我们的身体才能保持最好。每天分享健身小知识，不足之处希望谅解。