4种小偏方帮你远离腰椎、颈椎病，日常腰椎“杀手”要远离
生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大，常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象，有的因此而落榜。有些家长疼爱自己儿女，为了金榜题名，又是补脑，又是吸氧，买了大量的补品，花费大量的金钱，情况依然没有改善，殊不知，这正是颈椎病在作怪。
4小偏方远离腰椎病
杜仲羊肾：杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2～3层湿纸，慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳，疏通经络。
黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。
腰花粥：猪腰子一副，粳米克，葱白、味精、姜、盐、*酒各适量。猪腰子洗净去筋膜，切成小块，入沸水中略烫备用。粳米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。
芝麻15克，淘净，轻微炒*后研成泥状，加大米克煮熟。每日早餐食用。
除过上述4种食疗方法外，还有一种传统的外敷膏贴法，传统工艺制作，将药物外敷于患处简单有效帮助缓解腰部，颈部各种不适症状，中医推荐选择纯植物萃取的膏药贴，比如融禾消痛冷敷贴，这类膏贴使用不会过敏，渗透性强，吸收好，见效快，当天贴上能立马止痛，然后在病灶深处进行修复。
日常腰椎“杀手”要远离
1、不合适的床。睡眠是人体全面休息的生理状态。床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，最终积劳成疾。
2、乱躺乱睡。躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。
3、过度减肥，研究发现，不良方式减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，容易诱发脊腰病。