身体在北方的我，多希望和这位来自34度城市的阿玛多吉来一个暖暖的拥抱，因为随着寒露的到来，阴气加寒风将进行双重打击，短袖凉鞋是真的得在下个夏天见了。传说夏日里的最后一朵玫瑰将在今天凋零。
俗话说：白露不露身，寒露不露脚。白露还只是转凉，“露凝而白”，寒露就是变寒了，“露气寒冷，将凝结为霜”。呃呃呃，这个24节气中最早出现“寒”字的节气，紧跟着后面还有霜雪寒（霜降、小大雪、小大寒）步步紧跟，离立冬只有1个月啰~
可即便寒冬正紧锣密鼓地准备好上路，秋天还有时间，继续打造色彩王国的视觉盛宴。看那白月光中羞红了脸的叶子们，晨露中抱香枝上不畏风霜的*菊，摄影大师们端着长枪短炮行走在祖国的大好山河，捕捉那正按部就班撤退的美。
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有*华。”大意是说，一候时鸿雁排成一字或人字形队列往南飞去了；二候时深秋天寒，雀鸟消失不见，古人观察到海边突然出现很多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；三候时菊花已普遍开放。
从雁走到菊开，面对肃杀的深秋，寒潮来袭，最容易引发慢性气管炎，肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或者加重。尤其这个节气中，必须要防止寒邪伤人，特别是足部的保健尤为重要，晚上记得泡泡脚。
随着地面的阴气越来越重，你看待阳光的心态也将从盛夏的躲躲闪闪到现在的满心欢喜，尤其是阴寒体质的人，好好享受这温暖如酥的阳光，宜大补~
深秋已经干燥到让你觉得这是“多么痛的领悟”，嗓子干痒，皮肤发痒掉白屑，这个时候一定把家里的加湿器开上，护手霜、身体乳备上。
饮食上告诉大家一个简单的对抗秋燥的方法——“朝盐晚蜜”，每天早起喝一杯淡盐水，睡前喝一杯蜂蜜水。
另外对于入口的东西依然以清淡为主，毕竟气候越来越干燥，蜂蜜、芝麻、银耳、莲藕、荸荠、百合、番茄、梨、香蕉、核桃等滋阴润燥、养肺润肠的食物都可以多吃。
古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”所以此时不能急于进食肥甘厚味，否则易使脾胃运化失常而生火、生痰、生燥，更伤阴。
说来说去，深秋虽冷，我们需要躬身自省，在与家人的陪伴中感受温馨，像山头路边的野菊花一样迎着寒冷，“不畏风霜向晚欺，独开众卉已凋时”，保持着“宁可抱香枝上老，不随*叶舞秋风”的精神。
与其在悲观下踟躇，不如激情拼搏。做一个理性乐观派，通过行动、计划振奋精神、积极新生，愿彼此牵挂的我们秋虽凉，心房暖，诗意常在身边，国庆节过完新上班的筒子们，撸起柚子加油干！
本文来自《中国中药》