爱美之心人皆有之，美丽是女人永远追求的话题，现代人生活水平提高，他们更注重生活质量，试着以各种美容方式达到延年益寿，保持皮肤健康年轻的作用。
事实上，女人味与体内荷尔蒙激素密切相关。荷尔蒙是性激素的总称，它能加快燃脂，提高胶原蛋白转化率，让女生看上去白皙透亮，光滑细腻。
一旦荷尔蒙失衡意味着内分泌紊乱，出现第二性征、情绪上的变化，影响健康损害器官平衡。
相关研究指出：40岁是女性年轻与衰老转折点
18~22岁是女性荷尔蒙分泌旺盛时期，过了22岁激素分泌以每10年5%的速度下降，且逐年减少。
30岁左右荷尔蒙分泌仅在90%左右，到了40岁进入绝经期，分泌量大大减少，激素合成受影响。
首先分析一下女性荷尔蒙分泌机制
依靠大脑指令分泌
女性荷尔蒙主要由雌激素和*体素一般情况下一个月中会有卵巢规律分泌，而掌握这些激素分泌的便是大脑，通过控制下丘体、脑垂腺、卵巢进行。
下丘脑时常确认血液中的荷尔蒙含量，推测需求时期，从而刺激卵巢子宫分泌性激素，一旦激素释放，对循环制血液内，按指令分配给人体各部门。
荷尔蒙对身体有什么作用？
维持气质
雌激素是女性的生理激素，也维持了身体健康和青春气息，一旦荷尔蒙受损，雌激素分泌减少，皮肤会暗淡粗糙，出现皱纹，气血不好。
激发性欲
失去了荷尔蒙分泌影响性欲会有性冷淡的情况，主要表现为精力不旺盛，疲惫不堪，夫妻生活受影响。
指挥食物吸收
胰岛素参与营养代谢，葡萄糖转化维持，身体健康，随着年龄增长，胰岛素分泌过量或过少难以避免。
成为母亲
分泌雌孕激素意味着卵巢功能健康，完成受精怀孕等一系列目的，实现做母亲的愿望。
维持新陈代谢
人体所有激素都在控制基础代谢，尤其是甲状腺激素，如果你出现了极度疲劳脖子肿大的情况，很可能是甲状腺功能亢进导致。
控制衰老
激素中有一个不起眼的成员名为褪黑素，他控制衰老生理时钟，若睡眠时早睡早起可稳定褪黑素分泌，从而维持睡眠质量，呵护健康，预防衰老。
“荷尔蒙”旺盛的女性，通常有哪些“特征”？你占几条？
特征一：皮肤光滑细腻
对于生长发育期的女孩来说，内分泌失调，荷尔蒙不稳就会出现痤疮痘痘粉刺等皮肤问题。此时可通过早睡早起健康饮食调整。随着内分泌稳定，痤疮慢慢减少。
一个女人的荷尔蒙是否旺盛，与代谢能力肝肾功能有关，这也意味着荷尔蒙越强盛排*能力越好，所以这些女性皮肤看上去非常光滑细腻。
特征二：骨骼强健
到达中年女性，朋友经常骨骼酸痛，他们认为这是衰老的信号，其实并非如此，一旦雌激素补充不足也会诱发明显骨骼问题。
对于个别骨骼强壮的女性来说，并不会关心骨质流失骨折，因为他们的体内荷尔蒙激素分泌旺盛，可以很好转化胶原蛋白，保护身体。
特征三：小腹无赘肉
如果小腹部有赘肉，很可能是雌激素分泌不足导致。就是因为子宫接收到外来信号，推动脂肪保护腹部，从而出现小腹赘肉横生的情况。
特征四：月经有规律
荷尔蒙分泌影响了月经质量，若雌激素旺盛，自然月经周期正常，没有痛经等问题。随着年龄增长，荷尔蒙分泌下降，出现月经紊乱，月经量变少的情况。
特征五：睡眠质量好
体内激素分泌旺盛自然保持良好睡眠质量，尤其是过了50岁后女性迎来更年期，会出现睡眠质量受损，失眠多梦，半夜易惊醒，神经衰弱等情况，这也是雌激素缺乏发出的信号。
因此要想稳定褪黑素、激素的分泌，一定要保持良好睡眠习惯，早睡早起，每天睡够6~8小时。
拓展延伸，频繁补充雌激素会患癌吗？
一般来说患癌概率随着年龄增长与体内激素量无关。
举个例子，乳腺癌多在20岁开始发作，到绝经期时间呈现上涨趋势。即便不进行雌激素补充，也无法扰乱乳腺癌发病的高峰时期。