乳腺增生对女人而言虽然很常见，也不是什么大病，但是也总会让女人担心是否会癌变。其实过分的担心是没有必要的，而注意日常的调理则极其必要。一般来说单纯的乳腺增生属于生理性增生是不会癌变的，然而你若不注意，置之不管，加上不良的生活饮食习惯，则会让增生变成病理性的。如果出现囊性增生，则会有癌变的几率。因此一旦发现自己乳腺增生了，应该及时调理，并且改掉不良的生活方式。那么具体该如何调理呢？饮食调理是很好的选择，这里小编就介绍一些天然的小食材，大家平时经常食用，可以帮你化瘀散结，缓解增生不惹癌。
1、三七花
三七花可以抗癌，提高心肌供氧能力，多吃山七花还有镇静安神，抗炎镇痛，不仅对冠心病、心绞痛有显著疗效，还能增强人体质。平时是可以多多饮用田七花，是有降血压、血脂，减肥，防止乳腺疾病癌变哦。
2、海带
海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每克海带中含有毫克—毫克碘。我国古代早有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。
3、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶含有的桂圆和其他材料都会有抗癌细胞的功效，预防乳腺癌的发生，对身体的各种方面都是不错的，具有益气补血，安神定志。经常食用可以起到提高人体免疫力，有多种营养物质，特别的有利于健康。
4、无花果
无花果无任何*副作用，还可以助消化，增强细胞新陈代谢。对乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。无花果干味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面，非常适合孕妈孕期的食用，补充营养又能够有效的预防便秘。
5、猴头菇
猴菇菌是一种药食两用的真菌，性平，味甘，利五脏，助消化，滋补，抗癌、治疗神经衰弱。平时煲汤或者炒菜放一点，它对乳腺增生有抑制的作用。猴头菇色泽艳*，质嫩肉厚，它含有多糖体、多肽类及脂肪物质，这些都能抑制癌细胞生成，从而达到抑制乳腺增生癌变的作用。
6、玫瑰花茶
玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一，所以特别适合于有气郁体质的人使用，因肝气郁结而引起的乳腺增生等症状，有很好的调理作用。玫瑰花茶是一种常见的茶品，味道清甜，很受女性喜欢。很多人都知道玫瑰花可以补气血，其玫瑰花还有消除疲劳的功效，在睡前饮用一杯玫瑰花茶，能还你一整夜的优质睡眠。
7、红薯
红薯富含的去氢表雄酮，是一种较好的抗癌物质，可以有效预防乳腺增生癌变的可能，所以乳腺增生患者可以经常食用红薯。脾虚、气力不足会让女性胸部下垂，吃点红薯补虚乏，益气力，健脾胃的红薯，让你的胸部更加的坚挺。
8、蒲公英茶
蒲公英是女性饮用佳品，经常喝能保健乳腺，常喝蒲公英能使胸部更有弹性，所以蒲公英对消除硬块和结节是非常有好处的。蒲公英性平味甘微苦，可清热解*，消肿散结。饮用蒲公英根茶对乳腺健康是十分有帮助的，因为它能够消肿散结、清热解*；此外，蒲公英根茶有很好的抗炎效果，胸部疼痛者饮用也可有效缓解症状。