腊八过后便是冬天，常吃这3种美食，好吃又健康，元气满满过寒冬
太阳，给我们带来的光明，如果没有太阳，世界将会变得暗淡无光，万物无法正常的生长。若是将身体中的阳气比作太阳，那我们一旦缺少阳气，身体就无法正常的运转，就会失去生机和活力。
中医认为腊八节后需要及时地补充阳气，坊间还这样说：大寒后，虽然气温很低但阳气充足。腊八节正是处于小寒节气后，更是需要及时地补充阳气。下面的这3种食物，坚持吃上一些，让你温暖地度过寒冷的四九天。
山药葛根玉米粉
三九时节，天气越来越冷，吃饭时就想来一碗温热的汤羹，喝完身心都是暖暖的，就连窗外的寒风都不怕了。
从名字上就可以看出，山药葛根玉米粉羹，食材非常的清晰明了，只有葛根、山药、玉米粉这3种食材，0蔗糖添加，还没有乱七八糟的添加剂，吃着不仅健康还不会发胖。
山药温补味甘，还有一定的健脾养胃作用，里面还有山药多糖、多种维生素、蛋白质等成分，吃一些对身体健康很有好处。葛根脂肪含量极低，还能补充阳气、美容护肤、促进消化、提高身体素质，女性经常吃更是好处多多。
早上起晚了或是不想煮粥，就可以随手冲泡一碗，方便简单还营养，吃着爽滑黏甜的，还有淡淡的玉米清香味，不仅饱腹还能补充身体营养，低脂更是吃多少都不会胖。
山药葛根玉米粉粗粮饱腹代餐淘宝￥49购买已下架冬季，建议经常喝上一碗温热的山药葛根玉米粉，不仅营养丰富，还能增加你身体中的阳气，让你再也不会胃寒，暖暖的、元气充足的过冬天。
黑芝麻核桃黑豆黑米桑葚粉
有人说，冬天适合多吃些黑色的食物，有利于补充人体内的阳气，还能帮助改善体质，缓解手脚冰凉的情况。
冬季天冷，很少有人耐心坚持做饭了，更不要说是匆忙的工作，已经很难有做饭的时间了。这时选择黑芝麻核桃黑豆黑米桑葚粉，就是一个不错的选择。
黑芝麻具有很好的补钙、润发效果；黑豆中的蛋白质含量很多；核桃有“长寿果”的美誉，还能帮助补脑，增强记忆力。
这三种食材和黑米、桑葚等经过科学配比，膳食纤维和微量元素丰富，吃着味美又健康，坚持吃上一些对身体很好。分量可以按照个人的胃口添加，用热水冲泡，操作简单，4分钟即可完成。
喝上一口，瞬间传来香稠细腻的口感，但不会腻味，是一种食材本身的清香，很天然。慢慢地喝完一大碗，既填饱了肚子又增加了营养，身体暖暖的，自在又舒服。
黑芝麻丸
大家都了解黑芝麻的营养，冬天天特别的冷，人体也会受到影响，阳气下降，这时更是应该及时补充阳气，不然容易出现疾病，影响正常的生活、工作。
黑芝麻的吃法和做法都很多，但是制成黑芝麻丸是特别好的方法，这样对营养的吸收更充分，就连味道也是香甜软糯的，随时都能吃，携带也很方便，还能和家人分享。
这款黑芝麻丸我也是经常吃的，里面的食材简单营养充足，有黑芝麻、黑豆、黑米、蜂蜜等，0蔗糖，0色素，吃着营养又健康。
汉谯堂黑芝麻丸古法蒸晒即食糕点零食丸子淘宝旗舰店￥98购买已下架黑芝麻丸入口有浓浓的芝麻香和蜂蜜的清甜融合，甜度刚刚好，越吃越好吃，还不会腻。坚持吃上一些黑芝麻丸，还能改善畏寒的体质，温补阳气，让你元气满满地过寒冬。
腊八节后，常吃上面的这3种美食，顺应季节补充身体阳气，让你暖和地度过“数九寒天”！