“哎呀，这口腔溃疡，疼起来真是要人命啊。”
今年35岁的刘叔已经不止一次地患上口腔溃疡了，口腔溃疡的反复让刘叔头疼不已，甚至有时候非常严重，导致刘叔根本没有办法吃一些想吃的食物，只能每天吃一些清淡的流食。这使得本身非常爱吃肉食的刘叔十分懊恼，但是也没有办法根治。
听朋友说维生素C可以对口腔溃疡有效果，刘叔就坚持吃了一段时间，可是并没有什么效果，刘叔的口腔溃疡依旧照常复发。
一：口腔溃疡反反复复
说起口腔溃疡，想必大家并不陌生。在每个人的成长过程中，或多或少都患过口腔溃疡。
它作为一种十分常见的口腔科疾病。从概念上讲，口腔溃疡是一种发生于口腔粘膜的溃疡性损伤，其可以发生在口腔粘膜的任意一个地方，但是多发于唇、颊、舌等部分。
其发病的部位会根据病情的严重程度呈现出不同大小的溃疡面积，面积越大说明口腔溃疡的程度越严重。
许多因素都是导致口腔溃疡的原因，只有了解了其诱因，才可以更好的对症下药。刘叔口腔溃疡再次复发医院：“为什么我自己的口腔溃疡总是反复，到底是什么原因导致我的口腔溃疡呢？”随后医生便开始向他普及有关口腔溃疡的常见诱因有哪些？
二：口腔溃疡的常见诱因
（1）精神压力过大
精神压力大是当下年轻人的普遍特征，同时其也是导致口腔溃疡的间接因素之一。因为精神压力大的患者往往也伴随出现神经衰弱、失眠等症状，久而久之就会导致身体的抵抗力下降，也便更容易患上口腔溃疡。
（2）营养元素匮乏
无论是对于已经生病的病人，还是正常健康的成人，每天对于营养元素的摄入都是非常必要的。这不仅可以使我们从口腔溃疡中更好地恢复，也可以使原本健康的成人远离口腔溃疡的侵扰。但现在许多人都有着长期偏食、挑食的行为，这可能会导致身体缺乏各类关键营养元素，进而会导致营养不良的产生，也就更容易患上口腔溃疡。
（3）胃肠道疾病
大多数情况下，患有胃肠道疾病的患者，比如消化系统的疾病胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎等疾病，会更容易患上口腔溃疡。因为平时我们所吃进去的食物，变成营养元素被身体所吸收，这个过程是在消化系统完成的。如果胃肠道功能有问题的患者，那么其身体就不容易吸收营养元素，也会导致口腔溃疡的发生。
（4）口腔创伤
口腔创伤所带来的感染也是导致口腔溃疡的诱因之一。如果平时不重视口腔卫生，或者刷牙的时候因为力气过大对口腔粘膜造成了破损，这种情况下也非常有可能造成口腔内细菌感染，进而诱发口腔溃疡。
（5）抽烟喝酒
香烟和啤酒都属于刺激性物品，经常性的抽烟喝酒以及吃辛辣食物，都会对我们口腔内部的粘膜进行反复的刺激，久而久之就会导致口腔溃疡的发生。案例中的刘叔平时就有抽烟喝酒的习惯，抽烟基本上是一天两包，喝酒更是每天必不可少的流程。这就导致了烟和酒平时经常会刺激他的口腔粘膜，所以这也可能是导致他口腔溃疡经常反复的原因之一。
说到上述五种因素使刘叔意识到，原来不止抽烟喝酒，营养元素的匮乏也会导致口腔溃疡，那自己为什么补充了维生素C还是没有效果呢？我们还是要看看维生素C究竟是什么。
三：为什么补充维C对口腔溃疡还是复发？
维生素C也可以被称作维他命C。
在大多数哺乳动物体内可以依靠肝脏来自行合成维生素C，所以在动物身上不存在缺乏的问题。但是人类自身却不能通过器官来合成维生素C，所以必须要通过外部饮食的摄入才能有效补充营养元素。
人体内补充维生素C有很多好处，比如可以让我们的皮肤变得更好，促进我们体内的脂肪和胆固醇代谢等等。通过食物摄入适量的维生素C对我们身体是有益处的。但是维生素C并不能治疗口腔溃疡，同时酸性的维生素C还会刺激溃疡处，增加疼痛感。
而导致口腔溃疡的原因是多样的，比如情绪问题、压力问题、胃肠道问题，都是导致口腔溃疡的可能原因，并不一定是体内缺乏维生素C才导致我们反复患有口腔溃疡，这时如果我们再一味的通过补充维生素C是无效的。
所以，综合以上信息可以得出，如果大家已经患有口腔溃疡，是不能依靠单纯补充维生素C来进行治疗的。
如果口腔溃疡长时间没有愈合的迹象，医院进行检查，确定到底是什么原因所致，才可以更好的对症下药，除此之外在日常生活中还有以下几种方法，可以有效地促进我们口腔溃疡的愈合速度，同时也可以有效的预防口腔溃疡的发生。
四：补充维C不顶用，这些办法才靠谱
（1）使用复合维生素b2或葡萄糖酸锌口服液
绝大多数的口腔溃疡都是因为体内缺乏维生素，但是大多时候是由于缺乏了维生素B2和锌，所以导致了口腔溃疡的产生。
这个时候就不能仅靠补充维生素C来治疗，更重要的是补充维生素b2和葡萄糖酸锌口服液。通过让身体吸收更多的维生素B和锌等元素来加速口腔溃疡的愈合速度。
（2）膳食营养均衡摄入
使用药物来治疗口腔溃疡只是方法之一，更重要的是要通过食物营养摄入的均衡在更长的时间内避免口腔溃疡的反复发生。
已经患有口腔溃疡的患者，要注意食用比较清淡的食物，要保证食物的温度不要过高，以免对于口腔进行进一步的刺激。要避免食入带有刺激性的食物，比如酒精、碳酸饮料、辣椒等，这些都不利于口腔溃疡的恢复。
而对于还没有患有口腔溃疡的人而言，平日中要注重均衡的营养摄入，蔬菜、水果、肉类以及水都要保持适度的比例，这样才可以真正做到预防口腔溃疡。
（3）保持健康的心态
相比于食物上的改善来预防口腔溃疡，在当今社会，更应当重视的是在精神层面进行改善。许多人因为长期的工作压力过大导致精神十分紧张，生活节奏紊乱、情绪经常急躁甚至是失控。而这些精神层面的因素，也是导致口腔溃疡的重要因素之一。
所以在生活当中，要注意平衡好工作和生活，保持良好的社交节奏，调节好自己内心的情绪。只有当我们的精神放松，不再迫于种种精神压力，才是远离口腔溃疡最好的办法。
（4）在平日中要注意口腔卫生
良好的口腔卫生对于预防口腔溃疡来讲是至关重要的。因为如果我们不重视口腔卫生，那么久而久之我们的口腔内部就会充满大量的口腔细菌。
过多的口腔细菌滋生为日后的许多疾病产生埋下祸根，口腔溃疡就是其中之一。做好口腔的清洁工作，平时要认真刷牙，每天早晚各两次。同时，我们也可以在每次吃完饭之后，使用漱口水来清洁我们的口腔，这些都是保持干净口腔的好办法。
（5）保持良好的运动习惯
每天保持良好的运动习惯虽然与口腔溃疡之间没有直接的联系，但是运动是可以提升我们身体的免疫力的。
当身体的免疫力提高之后，我们患口腔溃疡的概率也会相对小一些。所以在保持心情舒畅的同时，养成良好的运动习惯也会有益于间接的预防口腔溃疡。
总结
现如今，伴随着经济社会的不断进步与发展，人们不在因为营养摄入不足而患有口腔溃疡，更多的是因为营养摄入不均衡与精神压力过大而导致口腔溃疡。
所以在饮食层面，虽然我们有了更多的饮食选择，但是一定要注意营养元素摄入的均衡，保持多样性，不要自己爱吃什么吃什么，不爱吃就不吃；其次，要保持良好的精神愉悦和心理健康。只有我们真正做到在饮食层面和精神层面都保持规律和健康，那么口腔溃疡才会真正离我们远去，我们才可以去迎接自己更加美好的人生旅途。