导语：相信大家都知道吸烟有害健康，但还是挡不住人们吸烟，尤其是对于长期吸烟的老烟民，况且，随着各种香烟不断涌入人们的生活，抽烟的人也不再局限于中年男性，现在很多年轻人都有抽烟的习惯。
根据第34届世界无烟日的报告：世界卫生组织提出了“承诺戒烟”的主题，在世界无烟日到来之际，国家卫健委发布了《中国吸烟健康危害》报告，相关报告指出，中国吸烟人数超过3亿！每年都有一百多万人因烟草而丧生。
俗话说“烟酒茶不可分，”结婚、搬家等各种场合都少不了烟酒茶，现在很多人在送礼的时候经常会送茶，但是茶和烟同时出现的情况很少。
喝茶的好处有哪些？
多喝茶、淡茶对身体有好处，表现在以下几点：
一是可以提高肌肉的耐力，即对抗疲劳有很大的好处。
第二，喝茶可以抗辐射，包括阳光中的紫外线对身体的伤害，喝茶可以防止辐射伤害皮肤，导致皮肤老化。
第三，喝茶有助于降血脂，饮食过于油腻，可以通过适当喝茶分解脂肪来减少身体对脂肪的吸收。
第四，喝茶可以提高记忆力，这主要体现在喝茶可以兴奋神经，有利于提高人的认知能力，尤其是老年人的记忆力。
吸烟对身体有哪些危害？
1、诱发肺部疾病
长期吸烟容易导致肺部疾病，通过研究发现，大多数肺部疾病都与吸烟有关，烟草含有许多有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些有害物质对气管、口腔、肺部都是有害的。
如果焦油沉积在肺绒毛上，就会破坏绒毛的功能，还可能导致肺部病变，据统计，每天吸10支烟，肺癌发病率增加13倍，如果每天抽20支烟，肺癌的发病率会增加20倍，每天吸40支烟，肺癌发病率增加65倍。
2、影响血管健康
长期吸烟有害血管健康，还可能导致血栓和心脏病，因为当人们吸烟时，香烟燃烧释放出一氧化碳，一氧化碳被吸入人体后，会降低血液的携氧能力，导致体内供氧不足，加上尼古丁会让人心跳加快，血压也会升高，心脏容量减弱后，容易出现心脏病，严重时会导致冠状动脉闭塞。
3、皮肤干燥松弛，容易产生皱纹
吸烟的过程就是一个烟熏的过程，无异于切断了皮肤与外界的呼吸，抽干了皮肤的水分，减少了皮肤中胶原蛋白的形成，久而久之，皮肤会变得干燥、发*、松弛，出现皱纹。
4、易患结肠癌
吸烟极其有害，还会导致结肠癌，患这种癌症的几率与吸烟量成正比，研究表明，虽然戒烟可以降低患心脏病、肺癌等其他疾病的几率，但患结肠癌的风险仍然很高。
长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来怎样了？
不同于普通的开水，茶叶含有一些营养成分，受茶叶刺激，能起到一定的解*作用，但也有利尿作用，能在一定程度上促进烟草*素的排出，减少体内的*性残留，从这方面来说，喝茶确实可以减少吸*对身体的影响。
当然，规范吸烟造成的不良现象，也只是局限于人们吸烟的时间长短，相对而言，一目了然数量相对较少的人群，以及吸烟十几年甚至几十年的人，即使喝再多的茶也不能减少吸烟带来的危害。
从医学角度来说，抽烟喝茶的人身体不好，虽然茶有很多好处，可以防治癌症，但是总有人不把身体当回事，所以喝茶没用。
促进健康的行为有哪些？
1、日常健康行为：如合理营养、规律作息、适当体育活动等。
2、避免环境危害：如离开受二手烟污染的环境，在受污染的环境中工作时穿戴防护用品，以心理压力积极应对有压力的生活事件。
3、戒除不良嗜好：如戒烟、戒*、酗酒、吸*、网瘾等，属于戒掉坏习惯。
4、合理使用卫生服务:如定期体检、接种疫苗、病后及时治疗、遵医嘱、合作治疗、积极康复等。
喝茶时的注意事项有哪些？
1、发烧的话避免喝茶
茶叶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低药效。
2、肝病患者忌喝茶
茶叶中的大部分咖啡因和其他物质是由肝脏代谢的，如果肝脏有病，喝太多的茶超过了肝脏的代谢能力，就会损伤肝脏组织。
3、神经衰弱，小心喝茶
茶叶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱喝浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情，白天可以上下午各喝一次茶，还不如早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶，这样，患者白天会神清气爽，晚上会平静舒适，可以早早入睡。
4、孕妇忌喝茶
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，这对胎儿在母亲子宫内的成长有很多不利因素，为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。
5、女性哺乳期不宜喝浓茶
哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少。