失眠是生活中经常出现的现象，很多人都容易出现失眠现象，尤其是现如今生活节奏加快，人们压力越来越大，失眠更是家常便饭。
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类：
原发性失眠：通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。
原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当引起失眠的病因被治愈之后，遗留的失眠问题也能得到很好缓解。
继发性失眠：包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念。
经常睡到半夜、凌晨就醒过来，是咋回事呢？现在知道不算晚
现如今很多人经常是入睡比较安稳，但是到了凌晨就会突然醒来，想要入睡，非常困难，甚至有些人睁眼到天亮。
造成半夜容易惊醒的原因有很多，首先可以是非疾病因素，比如年龄因素导致睡眠质量降低；睡眠卫生习惯不好，比如睡前喜欢喝咖啡浓茶等，还有些人白天睡眠时间比较长，以及药物影响等都会导致凌晨醒来。除此之外，半夜容易醒还可能是以下的疾病引起的：
失眠症
失眠症患者除了入睡困难，醒来后20~30分钟难以再次进入深度睡眠状态被称为失眠，失眠既可以是单独发生也可以作为其他心理疾病的一种表现，失眠的出现一定要尽早改善，否则很容易带来身体疾病。
神经系统变性病
老年痴呆以及帕金森等神经系统变性病，会让患者生物节律受损，导致出现睡眠片段化以及夜间频繁醒来的现象。
睡眠呼吸暂停综合征
俗称“打呼噜”。睡觉时气道周围组织坍塌，氧气无法充分进入肺部，就可能让身体处于缺氧的状态，从而心跳减慢，大脑缺氧让人醒来后甚至自己感受不到。打呼噜的问题一定要尽早改善，因为很多人会因此影响各个器官功能，也可能直接威胁到生命。
长期失眠的危害，建议早知晓！
1、神经系统危害：长期失眠可能会损害神经系统，影响中枢神经功能，可表现为眩晕、头痛、浑身乏力等；
2、精神危害：长期失眠会对精神状况产生危害，如出现注意力不集中、记忆力减退、紧张、不安、强迫、情绪低落、焦虑等，还可能因此而加重失眠；
3、内分泌系统危害：对患者的内分泌系统造成损害，如导致患者体内激素紊乱，引发痤疮、发胖、皮肤暗沉等，可增加糖尿病、甲状腺功能亢进症等部分疾病的患病风险；
4、循环系统危害：长期失眠、睡眠不足可能导致交感神经兴奋，引起儿茶酚胺分泌增加，可出现心率加快、心悸、胸闷等症状，增加患高血压、脑动脉粥样硬化、脑梗塞等疾病的风险；
5、其他症状：长期失眠患者，还可能影响消化系统，出现恶心、呕吐、腹痛等，或泌尿系统危害，出现尿频、尿急等，生殖系统危害，如阴部分泌物增多等。较为严重的患者长期失眠，可能还会导致猝死、休克等风险增加。
改善失眠的食物有哪些呢？
——桂圆养血安神
桂圆性温味甘，不论是新鲜桂圆还是干桂圆肉都有补益心脾，养血安神的功效，尤其能够失眠，神经衰弱等病症能起到有效的预防和治疗作用，有长期失眠或者睡眠障碍情况的人群适量食用桂圆能有效起到安神助眠的作用。
——香蕉放松肌肉
香蕉的卡路里含量低，并且含有丰富膳食纤维，能够促进排便，除此以外，香蕉中还含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺，能平稳血清素和褪黑素，并且含有大量镁元素能让肌肉松弛，睡前吃点香蕉对改善睡眠质量是有效果的。
——淮山安神醒目
淮山中富含蛋白质，粗纤维，钙，磷，铁等微量元素，是补气养生的药用食物，经常食用淮山除了可以增强免疫力之外，还有助于安神醒目，促进血液循环，具有改善睡眠质量的功效，同时还能滋养肝肾，改善身体虚弱，疲倦乏力的症状。
——百合清心安神
百合主要含有大量的生物素，秋水见等生物碱和营养物质，以及硒，铜等微量元素，具有良好的营养滋补功效，能起到抗氧化，促进维生素C的吸收作用，能有效改善病后身体虚弱，神经衰弱的现象。经常食用百合能润肺，清心，安神，开胃，止咳，止血。
哪些癌症会引起失眠？
癌症会引起失眠的像胃癌、肺癌、生殖系统的癌症等，这些部位的癌症早期没有完全暴露时，由于癌*素的影响有远隔效应，使患者有头疼、头昏、失眠、烦躁等诸多的症状，甚至有的时候被误诊为神经官能症、神经衰弱等是早期的远隔效应。
癌症逐渐发展，出现了很多的痛苦，比如呼吸系统肺癌，出现了肺部症状如咳嗽、发烧，痛苦，也会影响正常的睡眠。消化道的癌症引起消化道的症状也很痛苦，也会引起失眠。
其他的部位的癌症一旦发展到一定程度以后就会有疼痛等身体各方面的不适等，如消瘦、发烧等症状，肯定也会干扰失眠。所以，癌症应该早发现、早治疗效果好、预后比较好。
早期出现了失眠的情况以后，也应及时就诊，查明原因是情绪性的疾病造成的，还是脑血管病造成的，还是癌症早期的远隔效应，早期的失眠的表现不可掉以轻心，尤其是消化道、呼吸道、生殖系统的癌症等早期引起失眠的症状，值得很好的提高警惕。