每当电池快没电时，我们就要及时充电，如此才能确保手机继续正常运行。
人也一样，经过一天的持续工作之后，我们的能量需要进行补充，否则很难再保持旺盛的精力。
泰戈尔曾说过：休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。很多人因为想要获得事业上的成功，总是强迫自己无休止地工作。他们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文。如果要让他们停下来休息片刻，他们也会认为纯粹是浪费时间。
这些人都成功了吗?没有，他们中很多人不但没有成功，反而使自己身心疲惫，有的甚至疏远了亲人，造成家庭的破裂。缺乏休息，身体还会积劳成疾。
当人感到心力交瘁之时，可能会使自己的健康状态和工作能力停滞，做出言行不合时宜的举动来。此时你的身体就像一只耗掉大部分电量的蓄电池，无法再如平时一般正常工作。
我们要学会休息，以确保自己能有充足的精力去工作。
那什么是正确的休息方法呢?
一是转换调节。
当一个人工作太久了，疲惫和压力就会产生，这时如果不改变一下工作的步调，很可能会造成情绪不稳定、慢性神经衰弱以及其他的毛病，这时需要调节一下。调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以迅速恢复精力。
二是静坐默想。
人类的心灵需要安静、独处与平和的时间，以利于忘记竞争的压力。不妨在自己繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，以获得内心的平静，让自己摆脱竞争的忙碌和工作的压力，退一步看看自己究竟在做什么。
三是小睡片刻。
小睡是一种有效的休息和恢复精力的方法，它因人而异，有时打个盹儿就能起作用，但不可贪睡。
四是做深呼吸。
我们虽然一直在呼吸，但是由于不断增强的压力，使得我们呼吸变得很浅，因此根本无法获得足够的氧气。
要想克服这种缺氧带来的副作用，你只需要做深呼吸，慢慢地深呼吸两分钟，把空气直接送人腹部，让自己切实感到胃部随着吸人的空气而膨胀起来。每天重复三四次。
休息是为了获得更好的状态。
人就像机器，无休止地运行只会死机。
学会调节，学会休息，我们才能更好地工作，赚更多的钱。
朋友们，为了更加高效、更加持久地工作，千万别忘了为身体充充电。
