白癜风注意事项 http://baidianfeng.39.net/a_ht/150823/4683932.html身体是革命的本钱，现如今，越来越多的人意识到健康的重要性。“健康”是指一个人在身体上和精神上都处于良好的状态。以往传统的健康观是四肢健全，身体没有疾病就是健康。而随着社会的发展，心理健康越来越受到人们的重视。
随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们处于各种压力之中，学生有学习压力、年轻人有住房压力、生育压力等，因此现代人很容易处于焦虑、不安、恐慌等不良情绪之中，如果处理不当，就会导致一系列精神疾病。常见的心理疾病之一是抑郁症，患者容易自残或者自杀。也包括强迫症，患者总是强迫自己必须按照某一种原则和习惯去做事情。另外还包括焦虑症以及精神分裂症。这些心理疾病不仅影响到了人们的正常生活，还引发了很多悲剧。
那么，心理健康如此重要，我们应该如何去保持心理健康、预防心理疾病呢？
首先，要保持良好的生活作息。一个良好的生活作息不仅能够是我们获得身体上的健康，同样也能获得心理上的健康。有研究表明，人在晚上的时候容易胡思乱想，因此夜晚十分容易陷入焦虑等不良情绪的漩涡之中，从而失眠，导致第二天由于睡眠不足神经衰弱。因此我们要早睡早起，避免陷入不良情绪之中。
其次，要懂得释放压力。人人都有压力，适度的压力能够催人进步，使人更加成功，但压力过大就会导致心理疾病的产生。因此，当我们察觉到最近压力过大之时，应该要积极寻找对策来释放压力。例如，可以通过加强体育锻炼，在运动中释放压力。还可以找朋友或者家人倾诉，人是社会性的动物，根据马斯洛的需求层次理论，社交需求也是人的基本需求之一，人通过与他人建立起良好的社会关系，在交流中缓解焦虑。
最后，一旦心理状况出现问题，及时就医。心理健康和身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或那样的问题，出现心理异常是正常现象，所以不要讳疾忌医，对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。携手心理咨询（济南）有限公司就是一家专业的心理咨询机构，尽最大可能满足到店人员的咨询感受，消除咨询者的心理顾虑，同时提高咨询中心的服务质量。
