现代人活的好委屈，也不知道从什么时候开始，就连好好睡觉也成为了奢侈。
随着城市发展的速度越来越迅猛，社会竞争也越来越大，人们的压力自然也越来越大，失眠的人也越来越多，凌晨早醒已成为人群中最主要的失眠表现，而这些失眠人的孤单无助与痛楚，只有凌晨的夜最清楚。
以下4种情形，你是不是也很熟悉？
①睡得很浅，半夜突然醒来，再也睡不着。
②一整个晚上辗转反侧，迷迷糊糊中终于有了困意，天都快亮了。
③瞪着眼睛熬天亮，闭上眼睛脑子里像放电影，陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。
④每天在翻来覆去中度过，就算睡着了也反复做梦、睡不安稳，很是难受！
失眠的真正症状，你有吗？
①入睡时间超过30分钟且持续2周以上；
②睡眠质量下降、早醒、多梦；
③睡不了整觉，半夜醒来次数≥2次；
④总睡眠时间少于6小时；
中医如何看待失眠？
中医认为，失眠基本的问题在于阴阳不和。很多人理解这个不和为一方太强，一方太弱，不协调，好比夫妻，感情不和，打架吵架了，是吗？
《*帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”，意思是卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，从而导致失眠。阴阳不和，内经提的是阴阳协调运动出现问题，各行其道，运行轨道不同，不能交合连通，是通路问题。
为什么半夜三更总早醒？原来是身体这3处堵了
1、子时：晚上11点—1点——胆经堵塞
胆出问题的症状：早早就躺下睡觉，却总会在晚上十一点到凌晨一点醒来。
此时胆经当令，此时胆的气血不足、阴阳失衡，人就会醒来；如果长期如此，你就需要警惕，这可能是胆在向你求救了。
胆出现什么问题？
①胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量就被打破，阳不入阴，自然就会醒来。表现为口苦，早上起来的时候口苦最严重。
②胆经堵。包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经当令，企图用阳气冲破这个淤堵，所以会醒来。
2、丑时：凌晨1—3点——肝经不通
时常凌晨1点到三点准时醒来，有可能是肝出现问题。
肝火旺盛的人容易凌晨1-3点醒来，这个时段肝经当令，肝藏血，经过一天劳累，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏充分休息，然而肝火过旺、气滞等原因导致肝气不畅，经络不通，故常常醒来。
除了1-3点早醒，肝火旺常伴有以下表现：
①头发油腻、掉发严重；②眼睛干痒、视线模糊；③脸色暗*、油腻、长斑冒痘；④情绪暴躁、爱生闷气；⑤特别容易疲倦、无端感到抑郁。
3、寅时：凌晨3点—5点——肺气不足
凌晨3~5点，肺经当令，这段时间醒来的话，需要警惕肺部问题。这一时间段，是肺经当令，肺功能最强的时候，肺火旺，肺气不足，肺热等人容易醒来。
肺经络不通的表现：①皮肤干燥，毛发干枯；②胸闷气短；③总是咳嗽；④鼻塞不通；⑤感冒频繁，容易出汗，免疫力下降。
一个千古名方，沾上枕头就熟睡
中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。
张仲景在《金匮要略》里指出：虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
这次，我们根据典方重新进行调配，以宁心安神、健脾的酸枣仁和茯苓为主要食材。
又在古方的基础上，搭配养阴清心的百合和莲子、补肝益肾的桑葚和核桃等9味滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠困扰。
其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒。
