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最近失眠怎么办?失眠是一种普遍现象，很多人都会在一段时间内出现失眠的状态，有的是因为心情以及环境原因导致的，但有的人是因为大脑突然有种不明的兴奋感，想睡就是睡不着，并且持续很长时间，像这种情况就不是单纯的失眠，从医学角度讲这是失眠症，是一种精神类疾病。
最近失眠怎么办?很多患者出现失眠都会问该怎么办?该怎么治疗?首先我们要了解是什么原因导致的，针对病因进行治疗，才能达到治疗的效果。根据对失眠患者的调查总结，导致失眠的原因有以下几点：
1、环境等原因导致失眠
很多患者由于处于一个嘈杂的环境或是进入一个新的环境不适应会出现间歇性失眠，一般情况只是短暂的失眠，适应一段时间就会好，但有的患者因为环境的原因出现长期的失眠，这是由于脑神经元出现紊乱导致的，像这种情况不仅要换个环境并且需要进行治疗以及调理。
2、心理等因素导致失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
最近失眠怎么办?日常生活中多运动，做一些让心情和精神放松的事情，规律的生活有助于睡眠。如果长时间持续失眠，建议到院进行检查，针对治疗，但不要采用药物或是单纯的治疗方法，药物治疗会刺激脑部神经元以及对身体有副作用，而单纯的治疗方法只是暂时的缓解病情，并不能有效的至于病情。
3、及时补充体内缺失的负氧离子
空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子.只有小离子、或称之为小离子团才能进入生物体。而其中的小负氧离子、或称之为小负氧离子团，则有良好的生物活性。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负氧离子。因为只有小粒径的负氧离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。
