来源：女教授跟生活的死磕作者：爬树鱼
此帖子题目如果是科研老鸟看到，估计一定会会心一笑且心有戚戚焉；但对于科研新手而言，应该无法理解写论文为啥会导致作息不规律。难道专职写论文的人不是想几点起床就几点起床吗？连坐班打卡都不用！事实上，常年写论文的人，通常都会伴有神经衰弱失眠等症状。不信？听我给你描述几个场景。
场景一：夜里十点，不写了，关电脑，上床玩会手机，睡觉。十一点，关灯。突然，白天想了一个小时都想不明白的逻辑关系，朦朦胧胧中，它，通了……我就问你，你是迅速爬起来写完，还是继续睡？
选项一：爬起来写，一小时过去了，突然发现还有很多可写。
选项二：继续睡，但很可能睡不着。
场景二：看了一天资料，满脑子都是中美 和特朗普。晚上睡着睡着，特朗普挥舞着刀叉对你大吼：你害得美国人民没有饭吃！
场景三：中午十一点，正码字儿呢，你同学叫你去食堂。你去不去？
选项一：去，但思路不能断，脑子里都是论文，于是被鱼刺儿卡了。
选项二：不去，接着写，告一段落时再一看表，一点钟了。食堂早没饭了。
场景四：稿子被三连拒，衰！
事实上，科研影响作息这还真不是啥新鲜事儿，牛顿煮怀表的故事不论是真是假，但类似的事情我相信绝对发生过。写论文这事儿啊，它不累身体（当然完全可能累颈椎腰椎啥的），但累心。而对于咱们柔弱书生而言，累心，就容易吃不香睡不好。所以，刚刚进入科研的小朋友们，请务必对此有个心理准备。除非你每天“入眼不入心”地看几本书、听几个在线课，否则，一旦你将心血投入到某个题目，就很容易出现各种状况。因此，为了科研，请务必在读书之初就注意保重身体！咱得为祖国健康科研五十年，对不？
最后，絮叨几个自我调节小技巧。
其一，如果出现场景一，建议迅速抓起纸笔记下来，能看懂就行，不需要详细推理论证。然后，扔一边儿，去睡。第二天头脑清醒神清气爽了再一步一步慢慢来。
其二，场景二应当尽量避免，方法是某一时间后尽量不要继续读书（对我而言通常是晚九点后不做高强度脑力劳动），可以从事轻松娱乐活动，但同样不要从事观看恐怖片等另一种方式的紧张活动。场景四咱们不说了，这个太玄学了；但对于场景三，其实，据我观察，场景三的产生，很大程度上是由于某些同学时间规划不合理：早九点到了图书馆，东摸摸西弄弄，看会朋友圈刷刷新闻，然后，十点半了，惊觉一上午啥也没干，打开电脑疯狂输出，二十分钟后，发现同学叫自己去吃饭了……如果能科学规划时间，比如早九点先干正经事儿，其实，这种灵感和饭点儿打架的情形真的不多见！
