神经衰弱患病期间，要懂得学习一些正确的的饮食方式，对我们身体恢复是非常有帮助的。针对于神经衰弱这种疾病，我们在饮食方面应该要注意一些什么问题呢?
1.要多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。蛋白质是任何生物的任何细胞和组织的构成成分，是构成生命的重要物质基础。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
2.要多吃富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋*、*油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
3.忌吃兴奋神经类，浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠。尽管茶水是神经衰弱食物禁忌，但从改善神经衰弱症状的角度看，喝茶碱含量较少的淡茶，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，却不会影响睡眠。
4.忌吃辛辣刺激类，胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、芥末等食品，容易加重失眠问题，因此这类食品是患友需提防的神经衰弱食物禁忌。其中大葱尤其不适合记忆衰退者多食。
以上就是神经衰弱饮食需要注意的几个问题。
