白癜风用什么药管用 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/130807/4233693.html烟草现已成为当下最流行，对社会公共卫生，国民健康危害性最大的行为之一，吸烟等于慢性自杀，香烟中所含的有*致癌物众多，据调查：全球每年因吸烟死亡的人数高达万，香烟对人体的危害究竟有多大。#夏方养生指南#
作为一种高消耗产品，我国每年从香烟中征得的税收率占总税收率的80%，相当于整个国家*队一年的开支，换句话说，中国烟民支撑了整个国家*队的开销。
我国烟民数量已达3.5亿，约有7.4亿人常年接受着二手香烟的危害，吸烟会增加身体患癌的风险，诱发：肝癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌，肺癌，口腔癌，食道癌，咽喉癌，卵巢癌，子宫癌等，影响健康，危及生命。
老话常说：烟茶不分家，很多长期吸烟的老烟民，都有常年喝茶的习惯，他们觉得喝茶是养生保健的方式，长期吸烟，坚持喝茶，茶水中的营养物质或能有效减少烟*给身体带来的伤害，这种说法是否可靠呢？不妨看看医生给出的答案。
首先需要了解--吸烟给身体带来的危害
1、损伤大脑功能
吸烟会导致多种脑部疾病发生，减低循环脑部之氧气及血液，引发脑部血管出血及闭塞，增加麻痹、智力衰退及中风的发生率。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结，吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍，长期吸烟的老年人，日后患老年痴呆的几率上升44%。
2、伤害肺部健康
吸烟危害最大的器官就是肺部，吸烟可导致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。
在已确诊的肺炎患者中，80%以上的患病人群均有长期吸烟的坏习惯，吸烟是导致肺癌发生的主要诱因，也是导致患者呼吸困难的主要因素。
3、损伤骨骼
骨骼是支撑人体行走，活动的重要器官，随着年龄的增长，体内钙元素大量流失，骨骼也会因此丧失功能，变得脆弱不堪。
香烟中的尼古丁会降低骨骼中的血量，使体内氧气吸收率降低，诱发骨质疏松，骨关节炎，吃骨骼提前衰退老化，每天吸食一包烟，提高骨关节患病率50%。吸烟导致骨质流失更快，影响日后的生活。
4、吸烟对生殖系统的损害
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。
吸烟是导致阳痿的最主要原因，香烟会影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。
如想要一个聪明、健康的孩子，专家提倡一定要停止吸烟3~6个月。
其次需要明白--喝茶的好处
1、提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消*、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
喝不完的隔夜茶中会生成较多对人体有害的物质，我觉得直接倒掉可惜的话可以坚持用茶水洗脸或洗头，减少面部和头皮的油腻感。
3、提高记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率，国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果，振奋精神，提神醒脑。
4、提高骨密度
茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
5、保持好身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
处于减肥期间的朋友，可以每天坚持喝1~2杯绿茶，能够促进血流，提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧和消耗，维持好身材。
最后--长期喝茶又吸烟的人，后来身体都怎么样了？
长期喝茶有吸烟的人，或会收获以下几个好处：
（1）长期经验会使体内的维生素C大量减少，通过喝茶能够适当地补充体内缺失的维生素C，提高机体免疫力，抵御病*和细菌的入侵。
（2）长期吸食香烟会使肺部和血管中堆积大量有害物质，破坏肺部氧自由基的正常供应，茶叶中含有的烟雾只能够提高机体含氧量，促进血流加速，肺内*物垃圾的排出，保持肺部清洁和湿润。
（3）香烟中的尼古丁会向血管壁释放持续不断地加压力，使人血压升高，诱发高血压症，坚持饮用茶水能够稳定血压，预防心血管疾病的发生。
（4）茶叶中所含的烟*会损伤身体各个器官，喝茶能够改善血管微循环，排出*素，减轻内脏的负担。
（5）长期吸烟会使神经衰弱出现头晕头痛，失眠多梦等异常症状，喝茶能够提神醒脑，改善精神萎靡的症状。
医生表示：喝茶仅仅只能解掉部分烟*，对于那些长期吸烟的老烟民，也是吸烟数量多的人来说，喝茶就想减轻肺部和身体的负担，远远不够，想要身体健康，请尽早戒烟，如果无法戒掉，那就控制好吸烟的数量。
不同的人应该如何选择合适的茶？
常年坚持运动锻炼的人--选择红茶
常吃牛羊肉的人--选择黑茶
心情差的人--选择花茶
大便干燥难以排出的人--选择决明子茶
肝火旺盛的人--选择菊花茶
想减肥瘦身的人--选择绿茶或青茶
常用脑的人--选择绿茶
