治疗白癜风费用高吗 http://www.gs218.com/m/一个人，两颗肾脏，缺一不可。
肾脏是人体重要的排泄及分泌器官，相当于人体的“过滤器”，负责过滤尿液、清洁血液，起着至关重要的作用。
但是，生活中很多事情都会损伤肾脏，如熬夜、劳累、抽烟、喝酒等等，很多人一提到肾不好，就会想到腰痛。但根据科学的依据来判断，肾的好坏和腰疼不疼关系还真不大，像一些实质性的肾病，以腰疼为首要表现的并不多见。
所以，肾的好坏，不单单依靠腰疼不疼来判断，可以结合身体其他部位一起观察。
肾不好的人，睡觉时会有这4种表现，若占一个，都要抓紧养肾了!
表现一、夜尿次数频繁
夜尿次数增多，是早期肾功能下降的表现。
如果排除了患有前列腺增生，在睡前也没有喝很多水，但是却出现夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，次数超过四次以上，还总是憋不住尿，就需要警惕是肾功能异常所致了。
表现二、尿液出现异常
尿液异常有三点：
一是出现泡沫尿：泡沫尿证明尿液中蛋白质含量增多，尿液中有很多白色絮状物，或是尿液很混浊，这是肾功能异常的表现；
二是尿液异味严重，比如急进型肾小球肾炎、肾病综合症、肾衰前期、尿*症前期等等，都会出现排尿很*，异味很大的现象；
三是尿液颜色异常，出现肉眼可见血尿，多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石等病症。
表现三、入睡困难
肾病患者常会伴有失眠等症状，引起肾病患者失眠的原因主要有两点：
从西医角度来看：肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量，造成失眠;
从中医角度来看：慢性肾病患者多由于身体虚弱，或着肾阴亏虚，导致阳不入阴继而引发失眠。
表现四、手脚冰冷
肾脏的健康与身体是密切相关的，肾好身体自然也好，人的腿部和脚部布满着很多经络，而足少阴肾经，简称肾经，就分布在脚部。
所以说，当自己肾气充足的时候，手脚会得到相应的滋养，温热而厚实，但如果自己肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉时，更会蜷缩在被子里。
男人睡前想养肾，吃三种家常菜，喝三种养肾水，做好两个小动作，肾会慢慢变好!
三种家常菜：
1、卷心菜
卷心菜富含大量的维生素e、维生素c以及胡萝卜素，能够清除身体里面的有害自由基，从而缓解了肾脏的负担。
2、香菜
香菜特殊的香气让不少人又爱又恨，香菜作为生活中一种常见的调味料，却可以很好的为肾脏排*。
香菜煮水可以帮助清理肾脏。将香菜洗净切小块，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子里，存放在冰箱中，每天喝一杯即可。
3、西兰花
西兰花是一种深绿色蔬菜，除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种营养素以外，还含有吲哚和硫氰酸盐等有利成分，这些营养物质都有助于铲除体内*素，减少肾脏的担负。
西兰花最简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐，注意食盐要少放，避免给肾脏增加负担。
做好两个小动作，肾会慢慢变好：
1、揉小腿内侧
在中医看来，小腿的正后方是膀胱经，而内后方是肾经，膀胱和肾都是互相表里的，同样重要。因此想要养肾，平时可以揉一揉小腿的内侧。
方法：用手反复的揉搓小腿内侧，每只脚揉捏时间在5~10分钟，揉到微微发热即可。
2、搓脚心
我们人体的脚部是肾经的聚集点，而脚心还有个叫涌泉穴的穴位，是补肾益精的重要穴位。
经常按揉可强身健体、防止早衰，肾不好的人经常按，可以促进排泄，增强肾功能，睡前按30-50次，还可以帮助睡眠。
肾病艾灸治疗如何取穴
1、肾俞为肾的背俞穴，具有补虚培元之功。
《铜人腧穴针灸图经》曰：肾俞—治虚劳羸瘦，肾虚，水脏久冷，小便浊，出精，阴中痛，五劳七伤，虚惫，足寒如冰，身肿如水。
《千金药方》曰：“治肾风虚寒，灸肾俞百壮”。《中藏经》曰：肾风之状，但踞坐而腰脚重痛也。视其胁下未生*黠者，可治，不然即死矣。肾风宜灸肾俞穴也。
2、足三里穴属足阳明胃经，与脾经相表里，具有祛风除湿、补气养血之效。
肾为先天之本，脾胃乃后天之本，选用“肾俞”“足三里”二穴，兼顾先天、后天。二穴相配伍，以先天生后天，后天补先天，相互滋生，达到阴阳平衡，气血调和目的。
肾脏病患者艾灸的注意事项
1.实热证或阴虚发热者不宜施灸
2.颜面部，大血管处，孕妇腹部及腰骶部不宜施灸
3.过饱，过饥，极度疲劳时不宜施灸。
4.糖尿病，双下肢浮肿或感觉障碍患者艾灸距离皮肤表面不能太近，时间不能太长
5.若局部出现微红灼热属正常现象
6.灸后宜适当饮温水
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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