健康的头号杀手，居然跟吃有什么密切的关系！近年来大家都知道了病从口入的这个关键。但是“吃”这么幸福的一件事，怎么能被称为杀手呢？真的会有那么大的杀伤力吗？它究竟会引起多大的健康问题？所以在一定程度上来说，疾病是吃出来的，健康也是吃出来的。今天我们主要来聊，“吃”与心脑血管的关系，我们怎么样“吃”才能远离心脑血管疾病的威胁？许多人会觉得，心血管疾病是一个离自己很遥远的名词，但它其实时刻潜伏在人们的身边。心血管的健康问题，早已不再是中老年人专属，它正在慢慢“年轻化”...心血管问题离你真的很近你是否还以为导致我国居民死亡率第一的疾病是癌症？其实《中国心血管病报告》早已指出：目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.50%，城市为43.16%，高于肿瘤和其他疾病！近年，我国心血管病危险因素流行趋势明显，导致了心血管病的发病人数增加，18岁以上居民血压正常高值检出率为39.1%，预估今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。一个个真实的数据均在表明：心血管疾病已经成为伤害人们健康的一个大问题，因此一定要做好日常防范工作，今天就来聊一聊如何通过吃来保护好这颗维持生命的心脏！注意体重管理，给心脏减负《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示，年≥18岁居民的超重率和肥胖率分别为30.1%和11.9%，较年相比分别上升了7.3%和4.8%。成人中心性肥胖患病率也呈增加趋势，平均腰围水平明显上升。心脏要支撑供应全身的血压，体重越大，心脏的工作量就越大，负担也会随之增加。重视肥胖，控制体重，值得引起每个人的
