疼，意味着我们身体受到伤害或者出现问题了。
这个想法是这样的自然，好像没有什么不妥。但其实在身体没有任何疾病或受伤的情况下，也会产生疼痛，这种疼痛甚至会发展成为慢性疼痛。
为什么会这样？我们先来看一个真实案例。
图源：新闻截图
这位新闻中的詹女士四处求医却没能好转，甚至怀疑自己得了绝症，直到做了心理相关的量表检查，才知道原来自己患上了焦虑症。
近一半的慢痛患者有焦虑症状
其实詹女士这样的并不是特例。
国内有非常多的患者像她一样，身体没有受到伤害，但却会出现背部疼痛、颈椎痛、纤维肌痛等各种形式的疼痛，这些人同样很难接受到正规有效的治疗。
所有的疼痛都是由躯体和心理原因共同导致的，只是心理因素往往被忽视或者不被承认。
焦虑症在我国的发病率高达5%～7%，这些患者中有30%～40%都会出现不同程度的身体疼痛症状，但是身体可能并没有任何疾病。当焦虑症得到缓解时，疼痛也会相应减轻。
与心理疾病有关的疼痛
疼痛既存在于躯体中也存在在脑海里，很多查不出原因的慢性疼痛都是心理焦虑导致的。
因为心理问题很容易被忽视，被慢痛折磨的病人四处求医，做着重复大量的检查，但却疗效甚微。这在无形中又加重了病人的心理问题，疼痛也更加严重。
不仅是焦虑，心理疾病还会诱发以下几种疼痛：
1.紧张性疼痛
人处于长期的精神压力下，除了会出现紧张、失眠等症状外，还会出现因压力导致的紧张性头痛、背痛、腰痛等。这些疼痛甚至会随着压力增大而加重。
2.抑郁症性疼痛
这类疼痛早期一般是以头痛为主，随着头痛导致的抑郁情绪加重，疼痛也会逐步发展成为背痛、腹痛、腰痛等。
这类病人反而会认为抑郁情绪是疼痛治疗效果不佳导致的，而不是引发疼痛的真正病因。
3.焦虑症性疼痛
焦虑可引起疼痛，常表现为紧张性头痛，也可能是背痛、腹痛、胸痛或者是肌肉痛。
这类疾病最显著的特点就是会出现明显的焦虑症状，如紧张、不安、心慌、出汗等，疼痛部位的范围很广。
4.神经衰弱的疼痛
神经衰弱会导致失眠、疲劳的症状，长此以往头部会出现胀痛的感觉。
5.癔病的疼痛
这类疼痛多为癔病患者，疼痛发作时会跟心理暗示有明显关系，而且会出现夸张、模仿的成分。
6.更年期综合征的疼痛
这种疼痛发生的年纪在更年期，因为植物神经的紊乱，会出现烦躁、易激的情绪，这种疼痛会涉及很多部位，疼痛也很难形容。
疼痛本身就是一种疾病
这些因为心理因素导致的疼痛虽然程度相对而言较轻，但是因为「反复发作」、「难治愈」的特点折磨着患者和医生。
因此，当慢痛病人去疼痛科就诊时，医生需要考虑到心理疼痛的可能性，因为对于这些疼痛，心理治疗可能是最好的治疗方式。
而对于焦虑症等心理疾病的治疗，一般为分药物治疗和心理调节。
其中没有直接诱发病因的可以采取药物治疗的方式。
对于普通焦虑症，一般是由于紧张的情绪、过重的心理压力等负面的情绪导致的，可以采取心理调节的方式，尝试着放松自己，比如以下这几种：
意念放松训练：想象温暖的气流从头顶一路流过身体直到脚趾，放松肌肉。
渐进性肌肉放松：让全身先紧张起来，再放松，紧张起来，再放松。
其他正念练习
a)呼吸训练，集中注意力到呼吸上。
b)正念处理疼痛：通过正念集中注意力在身体疼痛和不舒服的部位，觉察想法，情绪。
但如果这些调节对缓解疼痛不起作用时，就应该去寻求疼痛科或者心理科医生的帮助，及时明确疼痛的病因。
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专家简介
吴小龙副主任医师
擅长神经阻滞、冲击波、针刀技术等治疗各类颈肩腰腿痛，难治性顽固性头痛，癌痛，三叉神经痛，带状疱疹神经痛等慢性疼痛
门诊时间：周一至周五全天
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