脑疲劳尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。
令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势，应当引起广大家长与教师的高度重视。
脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从“身”的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳过度而恢复却十分缓慢；二是脑疲劳主要是指思虑过度，使大脑长时间处于异常紧张状态，导致大脑皮质中枢神经系统从兴奋状态变为抑制状态。从“心”的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力；
二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大，自然会导致脑疲劳。
脑疲劳的十大危险信号：1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热。出现此症状的人视线较模糊，感觉眼前有一层雾。同时还可能会伴有耳鸣，听力下降等症状。2.四肢乏力或嗜睡。每日四肢疲劳无力，总有一种懒呆动的感觉晚上睡再多的时间，总感觉睡不够。3.注意力不集中。眼神焕散，注意力不集中。4.记忆力下降。想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
5.反应迟钝。总感觉跟不上节奏，反应慢半拍。
6.出现性格改变如烦躁易怒、忧郁等。7.入睡困难，易醒多梦。睡眠质量越来越差，好不容易睡着，还接二连三的做奇怪的梦。据心理学家分析，做伤感的梦，可能是神经衰弱的征兆。8.恶心呕吐。没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生，但莫名其妙的恶心。9.看书时看了一大段却不明白其中的意思。看书时看了很多内容，但记不住，或过一段时间，发现还停留在刚打开书时的那一页。
10.眼睛疲劳，哈欠不断。总感觉自己无精气神、委靡不振的样子，眼睛动不动就疲劳、疼痛，看东西模糊，并且哈欠连天。
中科院研究发现，紧张程度的增加对脑疲劳的影响比单纯睡眠剥夺对脑疲劳的影响要大，引起脑疲劳的加深程度要快。
缓解和消除脑疲劳是消灭学习中的超级隐形杀手的必须手段。长期紧张的脑力劳动使考生的身体和精神处于巨大的应激压力之下，容易导致气血亏虚，出现体质虚弱、疲劳乏力、记忆减退、食欲下降、睡眠障碍、免疫力低下以及焦虑、神经衰弱等症状。所以，需要适时通过必要的药物来治疗疏肝解郁，调理脾胃，补充精力。
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