河南白癜风医院哪家好 http://m.39.net/pf/a_4324724.html点击上方“蓝字”
另外，如果上班实在提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神。有条件的话，中午可以午休一会儿，下午工作时精力更充沛。
3
调整作息时间恢复锻炼计划
很多人节假日会熬夜，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。所以，节后要及时调整作息，晚上最好提前2小时躺在床上，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。
如果晚上实在睡不着，去洗个热水澡、喝杯热牛奶、喝点红酒都是不错的选择。另外，睡前用热水泡泡脚，听听音乐也有助于快速入睡。
节后适度运动可让你的元气重新回来，比如瑜伽和普拉提都是很好的运动项目，让自己心跳加速、出出汗，就能让自己状态快速回来。还可以尽快把过节期间吃的肉肉减掉，轻装上阵，赢在~
三月晨课上线了！！！
新年新气象
瑜视界愿和小伙伴们一起，
带着更加坚定的信念
和昂扬的斗志再启程！
，一路“犇”起来！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
