治疗皮肤病最专业的医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4780729.html抑郁是让人痛苦的。虽然我们经常把这种心理疾病与悲伤、哭泣和绝望等情感痛苦联系起来，但研究表明，抑郁也可以表现为身体上的痛苦。我们通常不会将抑郁视为一种躯体不适，特别是在那些将公开谈论心理健康作为一种“禁忌”的文化中。例如，在中国和韩国文化中，很多人认为抑郁症不是真实存在的。因此，患者没有意识到身体上的疼痛可能是心理困扰的一种表现，就只是去医生那里治疗他们的身体症状，而不会描述他们的抑郁感受。但是在诊断抑郁症时，这些身体症状需要与情绪影响一样被重视。
首先，这是让你感知自己身心状态的好方法。当要进入抑郁状态时，身体会通过一些症状来发出信号，通过这个信号提示你是否正处在抑郁中。
另一方面，身体症状证明了抑郁症是真实存在的，而且会对我们的整体健康造成损害。
以下是抑郁症最常见的七种身体症状：
01
疲劳或持续精力不足
疲劳是抑郁症的常见症状。我们都偶尔会有精力不足的时候，比如早上会感觉行动迟缓，希望躺在床上看电视，而不是去上班。虽然我们通常认为疲劳源于压力，但抑郁也会导致疲劳。然而，与日常疲劳不同的是，抑郁相关的疲劳同时会导致注意力不集中、易怒和冷漠。波医院临床研究项目主任毛里齐奥·法瓦特鲁斯特博士指出，抑郁症患者经常会出现非恢复性睡眠，这意味着即使在休息了一整晚之后，他们还是会感到行动迟缓。然而，由于许多身体疾病，如流感和病*性疾病，也会导致疲劳，因此很难辨别疲劳是否与抑郁症有关。一种判断方法是：虽然每天的疲劳是抑郁症的主要迹象，但当你抑郁时，诸如悲伤、绝望和兴趣缺失（缺乏日常活动的乐趣）等其他症状也可能相伴出现。
02
疼痛耐受力下降（会因任何事感到非常受伤）
你有没有过感觉神经在燃烧，但却找不到任何身体上的疼痛？事实证明，抑郁常常会伴随着疼痛出现。年的一项研究显示，人们的抑郁症状与疼痛耐受性下降之间存在相关性，同时年的另一项研究显示，疼痛对抑郁症患者有很大的影响。这两种症状没有明确的因果关系，但同时评估它们是很重要的，特别是如果你的医生有用药建议的话。一些研究表明，使用抗抑郁药不仅有助于缓解抑郁，而且可以作为一种镇痛剂来对抗疼痛。
03
背部疼痛或全身肌肉酸痛
刚起床时你可能感觉很好，但一旦你在工作或坐在书桌旁时，你的背就开始痛了。可能是压力，也可能是抑郁。虽然背痛通常与不良姿势或受伤有关，但背痛也可能是某种心理困扰的症状。年的一项研究对名加拿大大学生进行了调查，发现抑郁和背痛之间存在直接关联。心理学家和精神科医生长期以来一直认为情绪问题会导致慢性疼痛，但具体细节仍在研究中，例如抑郁症与身体炎症反应之间的联系。最新的研究表明，体内的炎症可能与我们大脑中的神经回路有关。有人认为炎症可能会中断大脑信号源，从而影响抑郁症并在治疗抑郁症的过程中起作用。
04
头痛
几乎每个人都会偶尔头痛。这太常见了，我们经常把将其当作无关紧要的事。紧张的工作环境或与同事的冲突，都会引发头痛。然而，你的头痛可能并不总是由压力引起的，特别是如果你过去选择了容忍你的同事，而现在你注意到每天都出现头痛，那可能就是抑郁的征兆。与剧烈的偏头痛不同，抑郁性的头痛并不一定会损害人的社会功能。而是被称之为“紧张性头痛”，这种头痛可能更像轻微的抽动，尤其是在眉毛周围。虽然这些头痛可以通过非处方止痛药来缓解，但它们通常会定期复发。有时慢性的紧张性头痛可能是抑郁症的症状。然而，并不能单单通过头痛来表明你的疼痛是出于心理原因。患有抑郁症的人会同时伴有额外的症状，如悲伤、易怒和精力下降。
05
眼睛问题或视力下降
你是否觉得这个世界看起来很模糊？抑郁的时候可能会觉得世界看起来是灰暗而荒凉的，年在德国进行的一项研究表明，这种心理健康问题可能确实会影响一个人的视力。在对80人的研究中，抑郁的人会很难看出黑白的差异，研究人员称之为“对照知觉”，这或许可以解释为什么抑郁症会让人觉得世界模糊不清。
06
腹痛或腹部不舒服
胃里的那种下沉感是抑郁症最明显的症状之一。然而，当你的腹部开始抽筋时，很容易把它判断为岔气或痛经。而疼痛加剧，特别是伴随压力出现时，就可能是抑郁的征兆。事实上，哈佛医学院的研究人员认为，胃部不适（如痉挛、腹胀和反胃）可能是心理状态差的一个迹象。这与抑郁症有什么联系呢？哈佛大学的研究人员认为，抑郁会导致（或是后者的结果）消化系统发炎，这种疼痛很容易被误认为是肠炎或急性肠道综合症。医生和科学家有时把肠道称为“第二大脑”，因为他们发现肠道健康和心理健康之间存在联系。我们的胃里充满了良性细菌，如果菌群失衡，就会出现焦虑和抑郁的症状。均衡饮食和服用益生菌可以改善一个人的肠道健康，也可以改善情绪，但具体还需要进一步的研究。
07
消化问题或排便不规律
消化问题，如便秘和腹泻可能会令人尴尬和不舒服。由于通常是由食物中*或胃肠道病*引起，所以肠道不适很容易被认为是源于身体疾病。但是像悲伤、焦虑和压倒性的情绪都会扰乱我们的消化道功能。年有一项研究也的确证实了焦虑、抑郁和胃肠道疼痛之间的联系。疼痛是大脑传递信息的另一种方式如果你不喜欢表现和谈论痛苦的情绪（比如悲伤、愤怒和羞耻），就可能会使这些感觉在身体中以另外的方式表现出来。如果长时间出现上述任一身体症状，请及时预约医生就诊。根据美国心理协会的数据，抑郁症是最常见的精神疾病之一，每年会影响万美国成年人。抑郁会由多种因素引起，如遗传、童年时期的压力或创伤以及大脑化学物质的变化。抑郁症患者通常需要专业的帮助才能完全康复，如心理治疗和药物治疗。所以，在就诊过程中，如果您怀疑这些身体症状可能不仅仅是表面上的问题，可以要求进行抑郁和焦虑的筛查。这样，您才能得到更有针对性的帮助。推荐阅读●潜意识“归零”，能带来奇迹般的疗愈●你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运!●潜意识是显意识力量的3万倍以上●为什么催眠那么有效？因为心里的伤，身体从未忘记●你所不了解的真正催眠●催眠是通往潜意识的神奇大门●失眠如何通过疗愈催眠的方法来彻底根治？
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