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我们的一生，在睡眠中度过的时间接近三分之一，一个好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。睡眠不足虽然不至于威胁生命，但是会带来很大的影响，会出现运动机能下降，注意力很难集中、判断力下降，情绪烦躁不稳定等状况，长期睡眠不足还会带来一系列的身体异常，严重的让人患上高血压、糖尿病、心脑血管病等，所以良好的睡眠很重要。但是，在生活中很多人都不知到导致失眠的原因有哪些？我们就了解一下。
常见的4个引起失眠的原因，了解一下！
第一、身体的原因：比如出现睡眠呼吸暂停综合症，内分泌失调，还有老年人心血管疾病都会出现失眠的情况。
第二、生理性的原因：有时差的改变，环境的改变，还有睡眠环境比较嘈杂，温度的改变都会导致失眠。
第三、心理性的原因：比如患者过分的焦虑或者是出现神经衰弱，压力过大，出现焦虑的情绪导致没有办法入睡，还有过度兴奋也会引起失眠的情况。
第四、药物的因素：有些患者失眠了可能是由于药物引起的，导致失眠的药物比较多见，常见的有一些强心药、降压药还有一些中枢神经兴奋药，所以在服用药物的时候一定要咨询医生，并且要使用得当，不要盲目自行购买药物进行使用。
它是失眠的“恩人”，每天睡前喝一点，入睡快、让失眠慢慢远离你
百合枣仁茶
取百合、枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦各15克，煮汤睡前饮。
大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下。百合枣仁茶有养心明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精、养阴润肺之功效。不仅能促进睡眠，提高睡眠质量，还能缓解由于睡眠不足引起的偏头痛、神经衰弱等症状。
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