中科白癜风公益惠民活动 https://m-mip.39.net/news/mipso_5469129.html深蹲可以提高脑力？
我们的大脑永不停歇，从进化学的角度来看，人类已经进化出了耗能极高的大脑，即使在休息时，也会消耗许多能量，而锻炼可以提高血液在大脑上的流量。神经衰弱是无法被阻止的，于是锻炼成了有利的对策，但关键是如何锻炼，锻炼的种类和频率。
科学家对颈部，头颅进行监测以观察大脑是如何在锻炼中受益的。通过研究表明，对于一些身体状况不佳或无法进行高强度锻炼的人，利用地心引力的深蹲是一项相当不错的选择，这种简单的运动只是在站起时对抗重力，下蹲时与重力合作，也能达到一些高强度运动所带来的益处，同时深蹲的优势是你可以一心二用，在做慢动作深蹲时你可以尝试去解题，读书。
我们知道可以通过一种认知的紧张性刺激，称之为大脑负荷的这种脑活动也会刺激脑部，达到双重锻炼的效果，这就是为什么说脑子越用越聪明。
一些极限运动时常会经历的缺氧可以被看作大脑突破自己的局限，我们的身体对氧气极其敏感，当我们处于缺氧的状态时，血液就会向上涌促使大脑来不断调整，就像让大脑来走钢丝一样。但这样的问题就是时间长了会增加大脑负担令颅内压力升高，紧接着你的影响视力，所以对大脑来说，比较平缓的锻炼更有帮助。
（翻自BBC）
