北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html今日“大寒”是冬季的最后一个节气,虎年倒计时10天！在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。养生:固护脾肾,调养肝血，大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌粘硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。此外,还应多食用*绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外,由于大寒适逢春节,一般家庭都会准备丰富的过年应节食物,此时要注意避免饥饱失调,同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物,如淮山、山楂、柚子等,也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
“大寒”，对于体质弱的人来说，这个节气决定全年健康，应注养生“冬藏”，进补但不过度。大寒后15天左右易忧郁，抑郁症者要关好那条“小黑狗”。旧时有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、*芪酒，晚服杞菊地*丸”的说法。这天民俗讲究祭灶，食春饼、白切鸡；喝油茶去寒气。大寒这个节气一到就是奔春节，所以叫大寒迎年！
墨缘温馨提示：
瑞雪兆丰大寒到，
固肾养心重防燥；
肉桂姬菇壮肾腰，
红豆蓝莓心火消。
鹌鹑香葱提肾气，
蒜苗沙丁血脂调；
山核桔普喜颜开，
料酒梨汤精神好。
恭祝大家：
除岁迎新幸福至，
快乐吉祥乐逍遥！
家有健康，乐享生活！
墨缘（）
