18日，“四九”第一天，而20日就是节气“大寒”，
俗语讲“大寒大寒，防风御寒”，今年的“大寒”，对于市民来说是名符其实的！
预计从19日夜间开始，受强冷空气影响，我省各地气温将出现剧烈下跌，将由前期的偏高转为偏低状态，我省天气将再度严寒。
哈市气温将明显下降，20-26日气温持续偏低，累计降温幅度将达到15℃左右
预计哈尔滨主城区20-26日平均气温为-24℃，成为自年以来同期第三寒冷。其中23-25日，全省大部气温将降至入冬以来的最低值。大兴安岭北部甚至会出现零下-40℃的极寒天气。
主城区白天最高气温仅为-20~-22℃，夜间最低气温降至-30~-33℃，东部和北部县市夜间最低气温可降至-35~-39℃；
降温同时风力明显加大！
预计哈市20日有4~6级偏西风，此次严寒天气程度重、持续时间长，请公众外出注意防寒保暖。
其实，有时候冷点未必就是坏事！
由于扩散条件好转，哈尔滨市重污染天气应急指挥部办公室决定自18日11时起解除重污染天气四级（蓝色）预警。
19日，我省西北部空气质量以优-良为主，其他地区以良-轻度污染为主，哈尔滨、佳木斯、鹤岗、双鸭山等城市及周边地区可能出现短时中度以上污染。
20日至21日，我省大部分地区空气质量以优-良为主。
冬三月是生机潜伏，万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，凡事不要过度操劳。
可以坚持每天按揉肾俞、涌泉、委中等穴位，让我们在寒冬之末轻松的迎来新的一年。那么这些穴位都在哪里呢？
下面就由小编来告诉你
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大寒穴位养生
