北京重点青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210627/9113049.html今日推荐：《24节气养生食补速查全书》作者：梁全义。点击文末超链接开始观看吧～
-----精选段落-----
第五章雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食养生
材料：红枣5颗，*芪20克，*参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉克，牛筋克，盐适量
1牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡30分钟，再下水清煮15分钟；牛尾洗净斩成寸段；所有药材均洗净。2将所有的材料放入锅中，加适量水，大约没过所有的材料。3用武火煮沸后，转文火煮2小时，加盐调味即可。
补气养血。
苹果雪梨煲牛腱
材料：甜杏、苦杏、红枣各25克，苹果、雪梨各1个，牛腱克，姜3片，盐1小匙
1苹果、雪梨洗净，去皮，切薄片；牛腱洗净，切块，汆烫后捞起备用。2甜杏、苦杏、红枣和姜洗净，红枣去核备用。3将上述材料加水，以大火煮沸后，再以小火煮1.5小时，最后加盐调味即可。
此品可清热解*、利尿通淋。
牛奶炖花生
材料：枸杞子20克，银耳50克，花生克，牛奶0克，冰糖、红枣各适量
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