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你是否有过这种情况：
背过十几遍的单词仍旧写不对；感觉已经记住的公式，考试时怎么也想不起来。
刚见了个人，过几天再见到时无论如何也想不起来叫什么名字。
在家里到某个房间取样东西，到那个房间后就忘记应该干什么了。
……
如果继续列举下去，会有很多很多类似的情况，所有这些情况都与我们的记忆有关。
岁月就像一把无形的刷子，把我们的记忆逐渐刷褪了色；时间就像一阵阵微风，把我们的记忆渐渐吹散消逝。
每当出现这些情况时，我们都会抱怨说：我的记忆力不好，什么都记不住，脑子真的不行了。
大脑如果会说话，它肯定会说：不要怪我，这锅我不背。
从科学的角度来说，大脑可以容纳的信息量非常大。
人类大脑有数百亿神经元，而记忆的信息可以简单看作若干不同神经元之间的连接。
理论上来说能建立的连接数量是接近无限大的。
记忆就像一个没有边界的巨幅拼图，我们可以不断往上加入记录信息的组块，与已有的拼图建立连接，拼成更大的图。
所以完全有充分的理由认为我们的记忆潜力无穷。
关键就看我们如何组织信息，如何存储信息，如何再现信息了。
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安德斯·艾利克森在他的畅销书《刻意练习：如何从新手到大师》中记录了一个记忆力提升实验。
他邀请一位名叫史蒂夫的学生参加这个实验。史蒂夫在卡内基梅隆大学主修心理学。
任务很简单：记住一串数字。
艾利克森以大约每秒一个数字的速度，向史蒂夫读出一串没有规律的数字，“7…4…0…1…1…9”，史蒂夫则要努力记住所有的数字，并能在艾利克森念完后背出来。
实验的目的是看一下史蒂夫能在多大程度上通过练习提高记忆力。
实验开始，每次进行一小时。
刚开始实验时，史蒂夫表现出来是完全正常的水平，和你我一样，只能记住7到8个数字，9个数字就有些记不住了。
后来在艾利克森的不断引导和训练下，史蒂夫不断取得突破，从7、8个到9个，再到10个11个。
到第16次练习时，史蒂夫就能稳定的记住20个数字了。
练习了一百多次以后，他的记录更是达到了40个数字，比专业研究记忆的人都多。
关键是，他还在不断进步。
到实验结束时，一共进行了二百次练习，他能记住的数字达到了惊人的82个。
你可以想象一下，如果有人以每秒一个数字的速度向你念出82个数字，然后你能全部记下来。
这得是多么强大的记忆力呀！
最强大脑、中国诗词大会、一站到底等电视节目的嘉宾们也给我们展示了惊人的记忆力，他们就像掌握了记忆魔法一样。
有人背下了新华字典，有人将圆周率背到小数点后几万位，有人能背几本大部头的书……
这些事例充分证明了记忆力是可以提高的。
所以，只要掌握了正确的方法，就可以极大程度的提升自己的记忆力。
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记忆魔法，是我们每个人先天就具有的天赋。
只是我们没有找到好的利用方式，埋没了天赋。
如何才能施展我们的记忆魔法呢？
在介绍具体的方法之前，有必要了解一下究竟什么是记忆。
记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认。
记忆可以简单分为瞬间记忆、短期记忆和长期记忆。
我们经历的大部分事情，大脑都会有所记录，进行短期记忆，或者根本就不记录，瞬间记忆后消失。
对我们触动较大、给我们带来震撼的信息会直接存入长期记忆，或者频繁使用的信息也会从短期记忆转入长期记忆。
大脑只把它认为重要的信息转化成长期记忆。
就像我们童年时发生的事，有的还历历在目；小学时背的古诗也能张口就来：欲穷千里目，更上一层楼；从家到学校的路甚至闭着眼就能走完。
但是上周三中午吃的什么饭，上周一的数学作业是什么，上周二英语课上的什么内容，可能怎么也想不起来了。
这些信息都属于短期记忆，对我们来说并不重要，如果不是有特殊需要，将会被永远遗忘。
我们所学的知识、经历的重要事件、关系亲密的人是要长期记住的，这就是长期记忆。
我们所要提高的也正是长期记忆的能力。
需要指出的是大部分长期记忆都是通过短期记忆转化而来的。信息先存入短期记忆，然后经过一些练习巩固的过程再转入长期记忆。
转为长期记忆的本质就是设法对抗大脑的遗忘。
该如何对抗大脑的遗忘呢？
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记忆的过程可以简单分为“记”和“忆”的过程。
“记”包括识记、保持，就是把信息存入大脑的过程，对应的就是短期记忆。
“忆”包括回忆和再认，就是能回想起存储在大脑中的信息。对短期记忆经常“忆”，就会使大脑认为这项信息很重要，然后转入长期记忆。
这两个过程相互联系，相辅相成，相互制约，缺一不可。
我们可以将记忆看作“记”和“忆”两个过程交替螺旋上升，相互促进。
只“记”不“忆”，在需要信息回想时，往往想不起来，只“忆”不“记”，记忆也就成了无源之水、无本之木。
想要记忆力变得更好，这两个过程都要做到，要“两手抓两手到要硬”。
很多中学生平时只喜欢“记”，而不用“忆”去检验和巩固，就会导致知识点记得不牢。
笔记做的非常漂亮，反复翻看；英语单词读N遍再抄N遍；看着物理公式做了很多题，一考试，就凉凉。
他们仅仅是用“记”的过程感动了自己，虽然时间付出了很多，但是和回报不成正比。
这就是典型的“用战术的勤奋掩盖了战略的懒惰”。
所以，要“忆”在平时。
不能把“忆”的过程只交给考试，平时要创造机会尽可能多的去回忆、回想。
配合艾宾浩斯记忆曲线“服用”，效果更好。
比如，上下学的路上可以回想课上的知识点，晚上睡觉前可以在脑海中像“过电影”一样复现一遍当日所学，笔记记完后不要只翻看而要多回想，单词除了抄写还可以默写……
所有这些“忆”的过程都会让自己感觉不舒服，因为总有某一个或几个知识点无论如何也想不起来，会使自己感受到强烈的挫败感。
虽然困难，但这正是检验是否记住最可靠的方法。
要学会忽略这种不适的感受，把心思放在具体知识上，循序渐进，知识就会掌握的越来越牢固，这种不适的感受也会越来越少。
你终于找到了一条“正反馈回路”，成绩提升水到渠成。
然而，大部分学生在“正确的事”和“容易的事”之间选择了后者。
毕竟抄写和看书只需付出时间就行，这也从根本上决定了他们从此与好成绩无缘了。
很多学生家长都存有一个疑问：自家孩子明明很“努力”，上课认真听，笔记很全面，每天认真看书写作业到深夜，废寝忘食，可成绩总也上不去，究竟是为什么。
当这些家长实在分析不出原因时，会极不情愿的在心中自言自语：难道真是自家孩子比别人家的笨？
我们不排除确实有些孩子智商较高，但是大部分都是像你我的普通人，智商位于钟形曲线的中间，也就是均值附近。
所以，不同的记忆和学习方法可能导致了好学生和差学生成绩的巨大差距。
并且在记忆和学习方法发生根本改变之前，成绩一般都很稳定，有的一直稳居前茅，有的始终中游徘徊，有的持续排名倒数。
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当然，具体知识点时可以采用对应的记忆方法，可以让记忆效率事半功倍。
如口诀记忆法，利用朗朗上口的口诀记忆。
比如我们利用口诀记二十四节气：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
在记忆时，可以利用已有的口诀，也可以发挥创造性自己编口诀，而且自己编口诀的过程也是加深记忆的过程。
还可以利用形象化去记忆。
研究表明，人类记忆图像比记忆文字更在行。
思维导图制作时强调要用不同的颜色，并配上一定的图像、图标等。这就是为了使记忆对象更加形象化。
或者我们可以把一些散的知识点通过故事串联起来，故事编的越离谱越夸张记忆效果越好。
记忆的终极大法当属记忆宫殿法。
记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些记忆高手不可思议的表现皆归因于它。
例如，8次世界记忆冠*多米尼克·奥布莱恩，每张牌只看一次，他就能记住54张桌子上的张牌的顺序。
每个人都可以打造一处自己的记忆宫殿，利用自己熟悉的一处空间，按照一定的顺序编排其中的标记点，然后将需要记忆的内容依次链接在空间中按顺序编排的标记点上，回忆时通过标记点联想记忆内容。
以这种方法来存储记忆，就是利玛窦在《西国记法》中所写“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”。
记忆宫殿可以选择自己的家、上学经过的路线、某个熟悉的公园等。
此外，情绪对记忆也有很大的影响。
愉快、悲伤、愤慨等情绪给我们此时正在做的事情赋予了额外的意义，让我们更容易记忆。
但某些消极情绪，如焦虑、烦躁等情绪则会妨碍我们的记忆。
这要求我们在有意识的记忆前要进行情绪调节，学会控制一些消极情绪，适当放大积极情绪，就会有利于更好的记忆。
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以上这些都是具体记忆方法，可使我们更容易形成短期记忆。
但是要把短期记忆转化成长期记忆，及时的复习巩固是必不可少的。
最最重要的是要通过回忆、回想的方式进行复习，做有用功；尽量减少反复翻看的复习方式，不做无用功。
给孩子一个尝试改变的机会，你会发现孩子的大脑能量超乎你想象。
孩子本有记忆魔法，不要因你的无动于衷放弃了它。
